Psychologowie
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednak naturalnie wiele tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże ogromnym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! Zatem więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może pływanie, koszykówka albo bieganie? Dobra informacja dla pragnących trochę więcej jeść: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez tycia.
źródło:
———————————
1. zobacz wpis
2. artykuł tutaj
3. https://prima-count.pl
4. https://skleposwietleniowy24.pl
5. https://urbancupid.pl